کیوسک خبر، رعایت اصول تغذیه‌ای در ماه رمضان نقشی کلیدی در حفظ سلامت روزه‌داران دارد. کارشناسان تغذیه بر مصرف متعادل گروه‌های غذایی اصلی در وعده‌های سحر، افطار و شام برای تامین آب، ویتامین‌ها و پروتئین مورد نیاز بدن تاکید می‌کنند. در مقابل، پرهیز از برخی مواد غذایی که می‌توانند منجر به مشکلات گوارشی یا ضعف بدنی شوند، برای بهره‌مندی بیشتر از این ماه ضروری است. اینفوگرافیک زیر به بررسی بایدها و نبایدهای تغذیه در این ایام می‌پردازد.