کیوسک خبر، رعایت اصول تغذیه‌ای در ماه رمضان نقشی کلیدی در حفظ سلامت روزه‌داران دارد. کارشناسان تغذیه بر مصرف متعادل گروه‌های غذایی اصلی در وعده‌های سحر، افطار و شام برای تامین آب، ویتامین‌ها و پروتئین مورد نیاز بدن تاکید می‌کنند. در مقابل، پرهیز از برخی مواد غذایی که می‌توانند منجر به مشکلات گوارشی یا ضعف […]